【摘要】 我们都知道，习惯不是一天养成的，而是长年累月的结果，一个好习惯，可以改变我们的一生，同样，一个坏习惯，也可以毁了我们一生。相信每个
我们都知道，习惯不是一天养成的，而是长年累月的结果，一个好习惯，可以改变我们的一生，同样，一个坏习惯，也可以毁了我们一生。
相信每个女生都希望自己素颜都能够好看，当然化妆可以很美，但是不免有些时候想看到素颜干净又白皙的自己，而现在不仅是要美貌重要，我们的体态和气质也会影响到颜值，所以今天小编给大家分享6个好习惯，素颜会越来越干净白皙，气质也有所提升，快跟着小编一起往下看吧。
1、起床后适当拉伸，或站墙10-15分钟
秋冬晨起实在恼人，又冷又困真的是没法像夏天时那样起来喝杯水、洗个脸就精神奕奕了。这样的秋冬小编实在无法在困乏不清醒的状态下拉伸运动，只能用站墙来醒神。晨起的站墙和晚间站墙有适当的不同，除了全身贴紧墙面外，晨起的站墙小编会踮起脚尖，再贴紧墙面。一开始很快小腿会酸，这时候可以放下踮起的脚尖，轻轻踏步走几下，再恢复垫脚尖站。如此循环，坚持10-15分钟就可以了。
站墙的好处小编就不在多说，在不改变外貌的情况下，站墙是最划算的。那踮脚尖呢?首先会让你注意力集中，慢慢困乏感就会减少。再来，踮脚尖可以适当锻炼小腿，让小腿肌往上提升看上去更修长。适当的拉伸和站墙也是改善体态的一种，毕竟体态不对，颜值再美皮肤再白也没用。
2、清醒后来一杯温水
做完踮脚站墙，可算清醒了。这时候来一杯温水，润润肠胃，让你的五脏六腑也苏醒吧。记住，不要淡盐水也不要蜂蜜水，先来一杯温偏热一点的白水即可。毕竟一夜的休眠，肠胃还没开始运作，白水是无机物，不仅平时多喝不长胖，清晨来一杯也不会增加内脏的任何负担。
3、清水洗脸
我们早上起来就不要用洗面奶洗脸啦，很多姐妹可能会认为早期脸油光满面所以要用洗面奶一顿猛洗，这样反而让脸部的角质层变薄了，清晨洗脸的时候清水就可以啦，如果非要用洗面奶的话，那么就尽量选择温和的氨基酸洗面奶，避免清洁过度而导致水油不平衡。
4、用一次性洗脸巾
洗脸别再用毛巾啦，尤其是在秋冬毛巾不容易干，长期都处于一个湿润的状态，所以很容易滋生细菌，这样对我们的皮肤也不好，如果刚好你是在换季的时候就很容易长痘和过敏，想要素颜白净自白皙自然是要保持脸部状态健康，所以日常洗脸可以使用一次性的洗脸巾，保证直接接触我们皮肤的物品都处于干净卫生。
5、认真护肤
很多人都只有在夜间的时候会认真的护肤，往往都忽视了早上的护肤，早起也要认真护肤呀。而且白天的时间更多，所以更需要我们做好保湿、补水，让肌肤喝饱水这样也好进行后续的美白，使得我们皮肤处于一个滋润的状态。同时在早上护肤完的时候也别忘记了擦防晒，毕竟素颜干净又白皙可少不来防晒的作用。
6、早餐前可以来一杯淡盐水或蜂蜜水
做早餐前，可以给自己来一杯淡盐水或蜂蜜水，这可以给经常有轻微便秘的肠胃一点安抚。长期如此，可以缓解轻微便秘。
早起的好习惯不难，都是日常我们可以坚持做到的，想要素颜白净好看不仅仅是需要外用的美白，而且还需要我们好好的管理皮肤和坚持锻炼，相呼作用着才可以使得自己更加的自信好看，气质也会有所改善。