【摘要】 为什么人要经常锻炼，因为人会怕死、怕爱情之火不能燃烧、怕肥胖身材差、怕得病等等，锻炼有什么好处呢，1是运动可以助我们保持好的身材，2
为什么人要经常锻炼，因为人会怕死、怕爱情之火不能燃烧、怕肥胖身材差、怕得病等等，锻炼有什么好处呢，1是运动可以助我们保持好的身材，2是运动可以帮我们抵御各种疾病常保持健康，3是运动给你带来好心情，4是运动使精力更加旺盛，5是运动可以促进睡眠，6是运动帮你重燃爱情之火（这个可是很关键的），就像网友开玩笑说的：“国家放开二胎三胎，很多男人根本就不关注，也不关心，更多的人是不愿意生那么多，可是如果国家要是允许娶两个甚至三个，你看看这些男人会不会关心会不会拼命”。
随着人民生活水平的提高，人民对健康的追求是越来越高，经常清晨及傍晚都可以看到人民在锻炼身体，现在城市到处都有健身场所，人民群众体育健身也更加便利，健身热情进一步提高，各运动项目参与人数持续提升，经常参加体育锻炼人数比例达到37.2%。2028年，德国奥林匹克体育联合会公布报告显示，德国有约1100万人在俱乐部参加健身，3000万人在各种体育协会进行运动，占德国总人口的一半，还有其他各类自行锻炼者。相对来说我国经常锻炼的群众还是比发达国家偏低，比发展中国家稍好。
党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神中就指出，要坚持以人民为中心，深入实施健康中国战略和全民健身国家战略，加快体育强国建设，构建更高水平的全民健身公共服务体系，充分发挥全民健身在提高人民健康水平、促进人的全面发展。《计划》明确，到2025年，全民健身公共服务体系更加完善，人民群众体育健身更加便利，健身热情进一步提高，各运动项目参与人数持续提升，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%，县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施和社区15分钟健身圈实现全覆盖，每千人拥有社会体育指导员2.16名，带动全国体育产业总规模达到5万亿元。
在国家国务院都都专门出台全民健身的计划的时候，你今天是否锻炼健身了，明天还会去锻炼吗？