【摘要】 苏炳添再创纪录，看了他的饮食，网友：真自律，这样想不赢都难真的是被苏炳添实力圈粉了，男子百米飞人决赛,苏炳添创造历史,获得第6名，可
苏炳添再创纪录，看了他的饮食，网友：真自律，这样想不赢都难
真的是被苏炳添实力圈粉了，男子百米飞人决赛,苏炳添创造历史,获得第6名，可以说是打破了历史，太帅了，华丽的背后是辛苦的付出，除了锻炼外，他的饮食也是特别请的营养师为他配置的，苏炳添再创纪录，看了他的饮食，才知道自律的人有多“可怕”
一日三餐都是那些低脂，低热量，高蛋白的食材，什么鱼，虾，牛肉等等，再搭配西蓝花，芦笋等配菜，营养师还根据他的身材为他调整饮食，以此来增肌，减脂，猪肉是一点都不碰的，除此之外他还从来不熬夜，也不吃宵夜，就连碳酸饮料也是不碰的，一直都是如此，对此有网友表示：真自律，这样想不赢都难！
我们都知道这些低脂餐看着不错，实际上吃起来是不怎么样的，我觉得最好吃的也就是酱牛肉了，美味又有营养，今天就把这制作方法分享给大家，要是有增肌减脂的小伙伴可以试试！
酱牛肉
首先我们要把牛肉浸泡出血水，在冷水入锅放入料酒，姜片，进行焯水，在这其中产生的血沫要给撇出去，煮好后捞出清洗干净！
清洗好的牛肉从新放入冷水锅中，在放入生抽，老抽，料酒，姜片，冰糖，桂皮，香叶，八角，草果，草寇，花椒，山奈，家要是有小的纱布袋可以把香料放入袋中，在放入锅中，大火煮开转入小火炖煮一个半小时，煮到牛肉能被筷子穿透就可以了，用高压锅会更快点！
煮好的酱牛肉不着急拿出来，放入酱汁中浸泡三四个小时，这样吃起来会更加的入味，最后切片就可以吃了，喜欢的小伙伴就试试吧！
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