【摘要】 最近，东京奥运会如火如荼的进行着，我们中国的健儿们取得了不错的佳绩，昨天最值得骄傲的事情莫过于我们中国的短跑健将苏炳添打破历史进入
最近，东京奥运会如火如荼的进行着，我们中国的健儿们取得了不错的佳绩，昨天最值得骄傲的事情莫过于我们中国的短跑健将苏炳添打破历史进入百米短跑决赛。
在田径赛场上大多都是非洲人或非洲裔黑人，但是有一个黄种人一次又一次刷新着亚洲短跑记录，直到冲进奥运会的百米短跑决赛，赛后他热泪盈眶说道完成了自己的梦想，以小组赛第一的成绩9.83秒进入决赛。
苏炳添于1989年8月29日出生于广东省的中山市，是暨南大学2013级经济学院国际贸易专业研究生。现目前男子60米、100米亚洲记录保持者，也是暨南大学体育学院的副教授。
小编认为“苏神”能够取得如此佳绩，不仅有他的过人的天赋，还有他20年如一日的自律和坚持
苏炳添始终如一的自律到底有多可怕，大家都知道足球巨星C罗有多自律，网友们评论：看了苏神日常生活中的自律，这一切的光荣是他应该得到的，他的生活自律不比C罗差。
苏炳添在日常生活中追求完美、谦虚低调、严格要求自己，在训练期间苏炳添每天都是早晨七点起床，晚上11点睡觉，中午休息一个小时，每天训练结束写日记，反思自己的不足以及收获，一周六天训练，每天训练5小时左右，跑步前至少进行一个半小时的热身，跑步后一小时的放松，他对训练有强迫症，每天给自己定的训练量必须都要完成少一点都不行，每日训练后坚持水疗和按摩，即使是放假期间也不会落下，这样的日子几乎每天都是复制，一过就是20年，重复和枯燥对苏炳添没有任何挑战。自律的人生容不下松懈和诱惑，只有面对胜利的强烈渴望和超越常人的坚强意志。
有一次，苏炳添和乔丹一起参加Nike的活动，活动开始前的间隙，苏炳添还到酒店健身房练了会慢跑，后来乔丹知道了，亲口对苏炳添说，现在的你就是当年的我，我在你身上看到了我的从前。苏炳添就在节假日中和家人聚餐也都是从来不喝酒、不吃猪肉，他在采访中说道，我从小到大就没有夜生活，九点从训练基地回家，洗漱完后就在11点左右，然后睡觉，为第二天的训练做好准备。
自律不是一味的狠到底，而是张弛有度，高度掌控和持久平衡。苏炳添很了解自己的身体情况，苏炳添教练介绍说，他从来不追求大量训练，从来没让自己练吐过，每次训练带上一名队医帮他做训练间隙的身体恢复。他根据自己的训练情况安排了赛前训练计划，赛前一个月达到训练量的顶峰，然后逐渐下降，到赛前12天达到最低，然后再慢慢向上，让身体在比赛时达到最佳状态。
“苏神”式的自律小编在日常生活中没有看到过，但是小编身边有一位朋友靠着自律和坚持达到了很多人都无法企及的高度。我记得当时是在初一的班会上，班主任老师随口说道了爱因斯坦9岁学习微积分，我的同桌就是被这句话感染了，这是我后来问他的时候他说的，初一的下期他的成绩属于全校垫底，基本考不上普高，后面周末找他打球，他也不出来，到了初三，他竟然可以做高二的卷子，以前初中偷偷上网，他也不去了，高考结束，他考了浙江大学。后面找他玩，我就很好奇这种逆袭人生，我就问他，他也说了下，就是自己那段时间特别自律然后就成了习惯，就想着我们普通班也能考全级前三，他说自己当时特别的孤独，没有人能懂，自己以后想当科学家，不是想儿时的一句玩笑话。我是亲眼看到一个天天爱玩、喜欢摆谈的人，变得如此爱学习，因为他心中梦想！
古人有句话：凡成大事者，不惟有超人之才，亦必有坚韧不拔之志。我们在学习乃至以后的生活中这都是很宝贵但又很难践行的一点，做到自律，一个不入流的大学生，以后的生活也必将大放光彩！
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