【摘要】 早在 2019 年，专家就预测日本的夏季条件将打破纪录并挑战运动员。自1900年以来，东京的年平均气温上升了2 86°C，是全球平均水平的三
早在 2019 年，专家就预测日本的夏季条件将打破纪录并挑战运动员。
自1900年以来，东京的年平均气温上升了2.86°C，是全球平均水平的三倍多。研究发现，这是由于城市化过程中土地利用的变化造成了世界第二大都市区和城市热岛。这会在白天吸收热量并导致夜间温度升高。
增加高湿度（超过 70%）和 - 对于铁人三项运动员和马拉松游泳运动员 - 高开放水域温度，东京奥运会代表了最近奥运会的最大热挑战（见下图）。
奥运气温
2008 年至 2016 年奥运会主办城市的平均最高“感觉”温度（C）。
外国有家机构专门研究了运动员在东京的表现将如何受到影响。在过去的两年里，他们一直在帮助英国体育学院与运动员合作，以确保他们能够适当地适应现在的比赛条件。
运动时，身体消耗的能量中有 75% 至 80%以热量的形式释放。通常情况下，我们可以通过将热量散发到凉爽的环境中来摆脱这种热量——耐力运动的理想气温约为 11°C。
当气温接近皮肤温度（在 30°C 到 35°C 之间）时，热量散失的唯一途径是汗水蒸发。随着空气中水蒸气量的增加，这变得更加困难。在炎热、潮湿的环境中，身体很难散发运动产生的热量。
东京一个沙滩排球练习场上的温度计显示上午 11 点是 44 摄氏度。
过热会损害肌肉、心脏和循环的功能，而出汗引起的脱水会加剧这些影响。因此，如果在东京炎热潮湿的耐力赛中创造任何世界纪录，那将是一个惊喜。即使只是长时间站在高温下，正如俄罗斯弓箭手 Svetlana Gomboeva 最近的倒塌所表明的那样，也会对血压控制产生负面影响。
热量也会影响认知功能，尤其是在复杂任务中，保持注意力和短期记忆的能力。它会对您的情绪和舒适感以及疲劳感产生不利影响。
感觉热，或与热暴露相关的身体反应，如出汗，可能会分散注意力。它会影响注意力，从而影响运动和任何需要集中注意力的裁判职责的表现。
更严重的是，高空气温度、高湿度以及高太阳能和辐射热负荷（直接来自太阳和加热的周围表面的辐射热）的组合会产生过度的热应力。因此，您的核心温度（通常为 37°C）会不受控制地升高。正如研究所强调的那样，根据国际准则，这种情况应该会导致活动被取消。允许他们继续前进会使运动员面临中暑的高风险。这些范围从痉挛和昏厥到精疲力竭和中暑，这是一种具有长期多器官后果的严重疾病（见下图）。
热量对性能和健康的影响
2021 年火环报告。
对健康的威胁
几种可能的缓解策略中的第一个是在较冷的地区或一天中较冷的时间安排事件。虽然男子和女子 50 公里的步行赛、马拉松和足球比赛已迁至札幌，气温低了约 6°C，但热岛效应意味着东京一天中没有凉爽的部分。
冷却休息，就像现在网球比赛中常见的十分钟暂停一样，可以引入到赛事中。这些似乎无效——太被动，太短——在扭转网球运动员在东京遇到的问题方面。西班牙球员保拉·巴多萨因中暑退役，而俄罗斯球员丹尼尔·梅德韦杰夫最近询问裁判，如果他死了，谁来负责。
其他策略包括喝冰泥和（手冷却，以及创新的可穿戴设备（冷却手套、冰背心、紫外线遮阳伞）。
德国射手丽莎·安鲁（Lisa Unruh）用遮阳伞避暑。
最后，也是最重要的是适应（在现场）或适应（在实验室）。为了在生理和心理上进行调整，运动员必须在炎热的条件下反复练习和训练。专家建议在选择过程中考虑适应水平 - 或者相反，处理热量的困难。
我们通过英国体育学院与 GB 团队合作的目标是帮助参与者避免中暑并最大限度地提高表现。曲棍球队、橄榄球运动员、铁人三项运动员和其他人在温室帐篷中进行了数周的训练——个人适应实验室的设置是为了以 COVID-安全的方式使用。其他人则使用训练后的热水浴来刺激适应过程。
随着气候变化和相关的极端天气事件，在炎热潮湿的环境中举办奥运会的可能性增加了。除了健康威胁外，观众的不舒服条件以及运动员和官员的表现也会降低整体体验。
包括这里在内的东京各处，潮风公园的沙滩排球场地都安装了喷雾站。
正如冬季奥运会的举办地点受到气候变化的限制一样，国际奥委会如果想要创纪录和高质量的表现，就必须认真考虑他们在何时何地举办未来的夏季奥运会。体育迷应该要求凉爽的环境，这样他们才能在不受高温影响的情况下观看精英表演。
1964年，第一届东京奥运会于10月举行，以避免夏季炎热。正如《纽约时报》最近所说，当时天气很热，由于气候危机，现在更热了。或许，夏季奥运会成为秋季（秋季）奥运会的时机已经成熟？