【摘要】 北京时间7月30日，东京奥运会进入第7个比赛日的赛事，中国代表团在乒乓球，游泳，蹦床，羽毛球四个项目中夺得金牌，其中乒乓球男子单打，羽
北京时间7月30日，东京奥运会进入第7个比赛日的赛事，中国代表团在乒乓球，游泳，蹦床，羽毛球四个项目中夺得金牌，其中乒乓球男子单打，羽毛球混双和女子蹦床中包揽金银牌，赛艇再传捷报，女子八人单桨有舵手创历史夺得奖牌。
中国代表团以19枚金牌10枚银牌和11枚铜牌排名金牌榜第一，日本以17枚金牌排名第2，美国队以14枚金牌排名第3。
在早场进行的游泳项目中，中国游泳队再传捷报，在男子200米混合泳决赛中，汪顺以1分55秒打破亚洲纪录夺得金牌，为中国游泳队夺得东京奥运会游泳项目第3枚金牌，同时这也是中国代表团在东京奥运会夺得的第16枚金牌。
下午，中国蹦床队传来捷报，朱雪莹，刘灵玲在女子蹦床决赛中夺得金银牌。这是中国蹦床队时隔13年再度在奥运会中夺得金牌。在决赛中朱雪莹以56.635分夺得冠军，为中国代表团再添一金，刘灵玲以56.360分夺得亚军。
羽毛球混双项目中，两对中国组合进行内战，王懿律/黄东萍在以17比21先失一局的情况下，21-17，21-19连扳两局，以总比分2-1战胜郑思维/黄雅琼夺得金牌，这是中国代表团的第18枚金牌，郑思维/黄雅琼夺得银牌。
晚场进行的乒乓球男子单打决赛中，马龙，樊振东进行内战。马龙第一局以11-4速胜。第2局，樊振东以12-10扳回一局；马龙以11-8拿下第3局。马龙以11-9拿下第4局，总比分以3-1领先。第5局，樊振东以11-3将总比分扳成2-3。第6局，马龙以11-7再次拿下一局，以总比分4-2战胜樊振东夺得男单冠军，连续两届奥运会夺得金牌，创造历史。
2020东京奥运会赛艇项目在海之森水上竞技场展开最后一个比赛日的争夺。在女子八人单桨有舵手A组决赛中，中国组合王子凤/王宇微/徐菲/苗甜/张敏/巨蕊/李晶晶/郭淋淋/张德常（男舵手）以6分01秒21的成绩获得了铜牌，创造了中国赛艇的历史，收获中国在八人艇项目上的首枚奥运奖牌。
射击项目，女子25米手枪决赛中，肖嘉芮萱以29中拿到一枚铜牌。中国射击队在东京奥运会上共获得3金1银5铜的成绩。
羽毛球项目中，女子单打1/4决赛中，何冰娇在先失一局的情况下连扳两局，以2-1战胜日本选手奥原希望晋级四强。陈雨菲2-0战胜韩国选手安洗莹，晋级四强，同何冰娇会师半决赛。男双半决赛中，李俊慧/刘雨辰直落两局，以2-0战胜马来西亚组合苏佑益/嘉亚伦，晋级决赛。
男子团体重剑半决赛中，中国男子重剑队以38-48不敌俄罗斯队无缘决赛，在铜牌赛的争夺中，中国队以42-45惜败韩国队无缘奖牌。
女子橄榄球小组赛中，中国队以29-0战胜日本队成功晋级8强，首次晋级8强创造奥运会历史，1/4决赛，中国队以10-24不敌法国队无缘四强。
女子篮球小组赛中，中国女篮以72-71的比分险胜澳大利亚女篮，取得两连胜，陈梦得到11分，2个篮板和7个助攻，李月汝夺得10分，7个篮板，5次助攻。下轮中国女篮将对阵同样是两战全胜的比利时女篮，争夺小组第1。